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Sie bieten eine Wattanzeige und zeigen so an, welche Leistung zu jedem Zeitpunkt erbracht wird. Ergometer verfügen über ein elektronisches Widerstandssystem , das sich automatisch anpassen lässt.

So lässt sich zum Beispiel eine Wattvorgabe einstellen, viele Geräte passen abhängig von der Trittgeschwindigkeit den Widerstand automatisch an.

Diese Funktion ermöglicht auch viele weitere Funktionen, die nur das Ergometer bieten kann - beispielsweise die Anpassung des Widerstandes an die Herzfrequenz oder vorprogrammierte Änderungen in verschiedenen, voreingespeicherten Trainingsprogrammen.

Das Training ist komfortabel, man trainiert gelenkschonend und aufrecht sitzend. Recumbent Bikes verfügen sogar über einen richtigen Sitz mit Rückenlehne.

Sport wie im Schaukelstuhl, quasi. Die Maximal-Leistung bei Ergometern ist dabei etwas eingeschränkt, die meisten Modelle arbeiten mit Maximal-Leistungen zwischen und Watt, für Hochleistungsmodelle die Watt oder mehr bieten wird der Preis schnell sehr hoch.

Für die meisten Freizeitsportler sind die Widerstände auch völlig ausreichend und werden maximal bei HIIT-Einheiten erreicht, eingefleischte Rad-Profis dagegen erreichen solche Standard-Widerstände relativ zuverlässig und sollten daher zu hochwertigeren Modellen greifen.

Im Gegensatz dazu wird der Widerstand beim Indoor Cycle in den allermeisten Fällen mechanisch erzeugt. Irgendeine Art von Bremse - ob ein physischer Bremsklotz oder ein Magnet - wirkt auf die Schwungscheibe des Indoor Bikes, der Widerstand lässt sich manuell einstellen und verändern.

Für Anfänger kann das etwas ungewohnt sein. Dabei ist das Training auf dem Indoor Bike dem echten Radtraining nachempfunden. Sitz und Lenker lassen sich unglaublich genau individuell einstellen.

Tipps zum Training mit einem Indoor Cycle. Tipps zum Kauf eines Indoor Bikes. Die häufigsten Fehler beim Training mit Indoor Cycles.

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